Mahjong oynamak Alzheimer'ı önleyebilir mi?

Mahjong oynamak Alzheimer hastalığını önleyebilir, bu gerçekten böyle mi? Aslında, bu söylenti mahjong oynamanın gerçekten de Alzheimer hastalığını önleyebileceği doğrulandı. 2004'ün başlarında, bir Hong Kong Hastanesi, Lingnan Üniversitesi ile bir araştırma projesi için işbirliği yaptı. Araştırmacılar Alzheimer hastalığı olan 100 hastayı iki gruba ayırdı. İlk grup haftada 4 kez mahjong, her birinde 4 kez Bir grup, haftada sadece iki kez mahjong oynadı. Beş ay sonra, araştırmacılar hastaların düşünme ve hafıza yeteneklerini test ettiler. Uzun süre Mahjong oynayan hasta grubunun, Mahjong'u haftada sadece iki defa oynayanlara göre çok daha iyi düşünme, hafıza ve tepki hızına sahip olduğunu bulmuşlardır. Bu aynı zamanda küresel tıp camiasının Mahjong ve Çin Alzheimer hastalığı arasındaki ilişki hakkındaki ilk çalışmasıdır.

Mahjong oynamak beynin düşüncesini güçlendiren bir süreçtir

Psikologlar yaşlıların sosyal ilişkilerinin giderek azalmakta olduğuna ve vücut yaşlandıkça yüksek yoğunluklu sporların yapılamayacağına inanmaktadır. Çin tarzı mahjong, elleri esnek ve kendileri için daha uygun tutan ellerle çalıştırılır. Ayrıca, Çin tarzı mahjong 4 kişiden oluşmaktadır. Mahjong oynama sürecinde yaşlı insanlar genellikle yeni arkadaşlar tanır ve yeni çevreye adapte olurlar. Arkadaş edinirken, velilere dair kısa şeyler hakkında konuşabilir, bu da iletişime yardım eder ve yalnızlığı azaltır. Dahası, Mahjong oynamak için belli kurallar var. Oyuncuların zafer ve mağlubiyet duygusu vardır. Yaşlı insanlar kart oynamak için kurallara sahipken, genellikle "nasıl kazanacağını" düşünürler. Bu, beyin düşünmesini güçlendirme ve yaşlıların yargılama ve muhakeme yeteneğini pekiştirme sürecidir.

Her ne kadar mahjong oynamak düşüncenizi geliştirmek için iyi bir yol olsa da, şımartılmamalı ve kumar yerine eğlence için kullanmalısınız. Mahjong oynamaktan dolayı duygusalsanız, kolayca miyokard enfarktüsü gibi hastalıklara neden olabilir. Bu nedenle, koroner kalp hastalığı ve hipertansiyonu olanlar için mahjong oynamak en iyisidir. Ek olarak, uzun süre mahjong oynamak kolayca servikal spondiloza neden olabilir, bu nedenle 2 saati geçmemek en iyisidir.

Alzheimer hastalığı, tıbbi olarak "Alzheimer hastalığı" olarak bilinir ve klinik olarak, hafıza bozukluğu, afazi, apraksi, görme kaybı, görme bozukluğu, yürütücü işlev bozukluğu ve kişilik ve davranış değişiklikleri gibi genel demanslarla karakterize edilir. Nedeni bilinmemektedir. Alzheimer hastalarının ortalama sağkalım süresi 5.5 yıldır. Kardiyovasküler hastalık, serebrovasküler hastalık ve kanserden sonra yaşlıların sağlığını tehlikeye atan "dördüncü büyük katil" dir.

Şu anda, özellikle Alzheimer hastalığı için iyi bir tedavi yoktur. Bir kez bu hastalıktan muzdarip, yaşlılar ve aileleri için çok fazla sorun getirecek. Bu nedenle günlük yaşamda zamanında önleme gereklidir. Elbette, mahjong oynamanın tek yolu önleme değil. Alzheimer'ı engellemenin çeşitli yollarını belirledik ve daha fazla bilgi edinmek için birlikte bir göz atalım.

1. Orta egzersiz

Bel ve ayakların gücünü korumak için orta derecede egzersiz ve ellerin hareketi de çok önemlidir. Sıklıkla, bazı karmaşık ve hassas el işçiliği, demansın önlenmesi etkisine sahip yemek pişirme, günlük, müzik aletleri çalma ve çizim gibi beynin canlılığını artıracaktır.

2. beynini kullan ve zor düşün

Zihinsel bozulmayı önlemek için beyni aktif olarak kullanmalıyız. TV izlerken bile, beyin gücünü kullanma amacına ulaşmak için dilediğimiz zaman duygularımızı ifade edebiliriz. Okumak, satranç oynamak, günlük yazmak, mektup yazmak, vb. Basit ve zihinsel olarak faydalıdır.

3. Çok sosyal katılım

Sosyalleşme bilişsel becerilerin geliştirilmesine yardımcı olur. Arkadaşlarla yemek yemek veya spor aktivitelerine katılmak, toplantılar yapmak, film izlemek, çeşitli kulüplere katılmak, topluluk gönüllü etkinliklerine katılmak ve aile ve arkadaşlar izlemek çoğu zaman hafızayı ve düşünme becerilerini geliştirmeye yardımcı olur.